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臀部保养很重要:悬空蹲坐才有效
2017-06-20     来源: 诗丽怡康女子专业减肥院
臀部肌肉决定屁屁形状,所以塑性很重要
2017-06-20     来源: 诗丽怡康女子专业减肥院
诗丽怡康减肥提醒你,小心运动减肥代谢越减越胖
2017-06-20     来源: 诗丽怡康女子专业减肥院
世上本无癌,只是瘀和堵!
2017-06-03     来源: 诗丽怡康女子专业减肥院
虚胖的特征:  1.脸色偏白或带青,说话无力,怕冷,夏天易流汗。  2.吃的少,但是容易发胖。  3.易疲劳  4.手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。  5.运...
2016-12-20     来源: 诗丽怡康女子专业减肥院
乳中穴  功效:丰胸、使坚挺。还可改善性冷感,月经调理。  位置:身体平躺,位于乳头的中央。  按摩方法:以手指指面做圈状按摩。一次按压10下,一天6次左右即可。 乳根穴  功效:促进体液循环,按摩乳...
2016-12-20     来源: 诗丽怡康女子专业减肥院
清晨瘦腰  1、每天早晨睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左手跟随在旁。  2、然后坐在床上,上半身前倾,进行脊背的伸展...
2016-12-20     来源: 诗丽怡康女子专业减肥院
经络是运行人体气血的主要通道,引起肥胖的根源实际在于人体气血瘀滞而造成的经络不通,新陈代谢缓慢,因此身体的能量就不够,没有力气将多余的脂肪排出体外,久而久之就形成了肥胖。运用疏通经络的按摩方法,可...
2016-12-20     来源: 诗丽怡康女子专业减肥院
减肥很多人认为,只要节食就能减肥,其实不然。因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定摄入的热量就多,吃得少不一定摄入的热量就少。比如,吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们,减...
2016-12-20     来源: 诗丽怡康女子专业减肥院
一、早餐一定要吃  据调查,有三分之一的上班族不吃早餐,尤其到了冬天,寒冷的天气让人不想起床,睡过头便错过吃早餐的时间。但为了维持一天的代谢,避免出现饥饿感而中午暴吃,这样就非常容易肥胖了,因此早...
2016-12-19     来源: 诗丽怡康女子专业减肥院
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